• www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 2
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 3
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 4
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 5
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 6
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 7
  • www.welcometocz.ru - свадьбы в Чехии 8

Иногда в жизни возникают обстоятельства, требующие принятия незамедлительных мер. Например, за неделю до ответственного мероприятия выясняется, что любимое черное платье стало просто маленьким, и показаться в нем на людях просто не прилично.
Конечно, лучше всего улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать себе, что это просто долгожданный повод сменить гардероб. Но если семейный бюджет не выдержит такого удара, выход один – похудеть за неделю так, чтобы не стыдно было выйти в свет!
Так как с такой же проблемой пришлось столкнуться огромному количеству женщин, есть и множество способов ее разрешения. Главное в этом деле – не навредить здоровью.
Сразу же откажитесь от мысли резко похудеть с использованием медицинских препаратов, так как этим способом можно подорвать здоровье. Лекарственные средства можно принимать только под врачебным контролем.
Использование биологических добавок также может нанести существенный вред. Основным компонентом экзотических заморских препаратов, как правило, являются травы, оказывающие мочегонное или слабительное воздействие. Похудение сведется к резкому обезвоживанию организма, что обязательно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей. Ряд препаратов содержит вещества, замедляющие всасывание питательных веществ. Их применение может привести к нарушению обмена веществ. Еще хуже биодобавки, которые искусственно подавляют чувство голода. Их применение может вызвать серьезные психологические проблемы.
Для того чтобы похудеть быстро, никак не обойтись без диеты. Желательно, чтобы диета позволяла не испытывать постоянное чувство голода. Входящие в рекомендуемый диетой рацион продукты не должны вызывать отвращения, но по возможности быть для вас привлекательными. Например, если вы не переносите сырых яиц, вряд ли вам подойдут английские диеты, в состав которых включают сырой желток. Помните также, что выдержать в течение недели диету из одного продукта, каким бы вкусным он ни казался, достаточно сложно.
Диету необходимо сочетать с физическими нагрузками. Но нужно очень аккуратно подбирать интенсивность упражнений, так как чрезмерная физическая активность может вызвать просто волчий аппетит. Вполне достаточно утром делать не слишком утомительную зарядку, после нее принять контрастный душ (в особенности на проблемные места), и повторить эту же процедуру перед сном.
Если нет проблем со здоровьем, можно сбросить около 3 килограмм веса за одно посещение сауны. Но к этому способу необходимо подходить очень осторожно, находиться в парилке не более 10 минут, отдыхать между заходами не менее 15 минут и пить травяной чай. Есть перед посещением сауны категорически нельзя, повторять желательно еженедельно, не больше двух раз за неделю.
Очевидно, что из огромного количества вариантов можно выбрать оптимальное сочетание диеты для похудения и умеренных физических нагрузок, которое поможет сбросить лишние килограммы и не причинить вреда здоровью.